O que é saúde mental?

A saúde mental inclui nosso bem-estar emocional, psicológico e social. Afeta a forma como pensamos, sentimos e agimos e ajuda a determinar como lidamos com o estresse, nos relacionamos com os outros e fazemos escolhas.

A saúde mental é importante em todas as fases da vida, desde a infância e adolescência até a idade adulta. Ao longo da sua vida, se você tiver problemas de saúde mental, seu pensamento, humor e comportamento poderão ser afetados.

As doenças mentais são distúrbios, que variam de leves a graves, que afetam o pensamento, o humor e/ou o comportamento de uma pessoa. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, quase um em cada cinco adultos vive com uma doença mental.

Muitos fatores contribuem para as condições de saúde mental, incluindo:

Alguns tópicos de saúde mental incluem:

Uma doença mental grave (SMI) é uma doença mental que interfere na vida e na capacidade de funcionamento de uma pessoa. Apesar dos equívocos comuns, ter um SMI não é uma escolha, uma fraqueza ou uma falha de caráter. Não é algo que simplesmente “passa” ou que pode ser “arrancado” com força de vontade.

Veja a mensagem pública da SAMHSA sobre doenças mentais graves.

Não tem certeza se você ou alguém que você conhece está vivendo com problemas de saúde mental? Experimentar um ou mais dos seguintes sentimentos ou comportamentos pode ser um sinal de alerta precoce de um problema:

Você acha que alguém que você conhece pode ter um problema de saúde mental? Falar sobre saúde mental pode ser difícil. Aprenda sobre mitos e fatos comuns sobre saúde mental e leia sobre maneiras de ajudá-lo a iniciar uma conversa.

Ter um problema de saúde mental pode dificultar o trabalho, acompanhar os estudos, seguir horários regulares, ter relacionamentos saudáveis, socializar, manter a higiene e muito mais.

No entanto, com tratamento precoce e consistente – muitas vezes uma combinação de medicação e psicoterapia – é possível gerir estas condições, superar desafios e levar uma vida significativa e produtiva.

Hoje, existem novas ferramentas, tratamentos baseados em evidências e sistemas de apoio social que ajudam as pessoas a sentirem-se melhor e a perseguirem os seus objetivos. Algumas dessas dicas, ferramentas e estratégias incluem:

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